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DIARY華咲あみかの写メ日記
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☆【横浜店】4日目 ☆
1/14 10:05
☆。.:＊・゜
私事なんですが歯列矯正を4年ほど
やっておりまして
歯並びがかなり改善されました
最近では歯磨きがかなりしやすくなった
なぁって実感までしてるのですが
歯磨きだけでは口腔内って綺麗に
なってないので
今日は私の歯磨き習慣を教えちゃいます
歯磨きは最低一日3回は基本で
朝起きたらマウスウォッシュで
口の中を洗い流し
夜の間についた歯垢を歯ブラシ
下についた舌苔もついでに取っておきます
寝る前には一日一回だけですが
ワイヤー矯正が終わったので
デンタルフロスを
これで口腔内の40％ほど歯垢除去率が
アップするとのことで
あとは4ヶ月に一回歯医者さんで
歯石取りをやって貰ってます
ここまですると
口臭は全くなくなるみたいです
いっぱいキスされたい人は
参考にしてくれると嬉しいです㊙
☆。.:＊・゜
